안녕하세요. 건강백서입니다.오늘은 약재 중 홍화 씨에 대해서 함께 알아보겠습니다.먼저 홍화는 국화과에 속하는 두해살이풀로 예로부터 홍화씨인 홍화씨는 한방에서 여러 질환을 치료하는 약재로 사용되었다고 합니다.
대표적으로 칼슘, 마타이레시놀 폴리페놀, 리놀렌산 등이 풍부하게 함유되어 있으며 아래에서 효능 효과를 살펴보도록 하겠습니다.
1. 관절 건강에 도움이 됩니다.홍화씨에는 칼슘과 마타이레시놀 성분이 풍부하고 이 성분들은 관절 기능을 강화시켜 관절 질환 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.2. 콜레스테롤 개선에 도움이 됩니다.홍화씨에는 콜레스테롤 조절에 도움을 주는 폴리페놀, 리놀렌산 피토콜레스테롤 성분 등이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 합니다.3. 피부미용에 도움을 줍니다.폴리페놀의 항산화 효과는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 주름을 개선하는 효과가 있어 피부 미용에 도움이 됩니다. 섭취방법 및 TIP
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홍화 씨는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.홍화씨 분말, 환, 홍화씨 오일이나 차로 수시로 섭취할 수 있으므로 선택하시면 좋을 것 같습니다.
